Flestu spirulina, sum eru á marknaðinum, koma í tablett- ella pulvurformi. Tablettir verða vanliga svølgdar við heitum vatni; pulveriseraðir formar bjóða fjølbroyttari háttaløg. Tey kunnu takast beinleiðis við heitum vatni, sum er ein av teimum lættast upptøkuháttunum. Tey kunnu eisini blandast við fruktsaft, sum ikki bert økir um smakkið av spirulinuni, men eisini gevur føðsluágóðarnar av fruktini, og ger hana til ein sera vælumtóktan hátt at eta hana.
Tað er tó umráðandi at leggja til merkis, at meðan spirulina er til gagns, so skal tað ikki etast í ov nógvum. Ov nógv inntøka kann elva til sjúkueyðkenni sum diaré, kvalma og høvuðpínu. Harumframt, meðan spirulina sjálv ikki framleiðir eiturevni, kann dálking við øðrum eiturevni-framleiðandi bláum{3}}grønum algum framleiða eitrandi evni, sum kallast mikrocystin (MC). Hesi kunnu elva til órógv í meldrinum, høvuðpínu, muskelpínu, og langtíðarnýtsla kann føra til livurskaða. Tí skalt tú, tá tú velur spirulinavørur, ansa eftir at velja álítandi keldur og álítandi dygdarvørur, og nýta tær undir leiðslu av lækna.
Hendan lítla plantan, spirulina, bjóðar nógvar heilsugóðar ágóðar gjøgnum sína ríku kost og fjølbroyttu ágóðar. Eg vóni, at øll gjøgnum dagsins inngang kunnu fáa eina djúpari fatan av spirulina og lata hana hava ein størri leiklut í okkara heilsustrev.
